{"id":12883,"date":"2018-06-12T07:40:02","date_gmt":"2018-06-12T06:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cityseacountry.com\/?p=12883"},"modified":"2026-09-18T09:11:25","modified_gmt":"2026-09-18T08:11:25","slug":"tipps-langstreckenflug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/","title":{"rendered":"13 Tipps f\u00fcr den n\u00e4chsten Langstreckenflug"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Damit du einen Langstreckenflug so gut wie m\u00f6glich \u00fcberstehst und nicht hundsm\u00fcde, sondern halbwegs ausgeruht an deinem Ziel ankommst, findest du hier meine <\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6adb44ff48889\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6adb44ff48889\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#13_Tipps_fur_den_Langstreckenflug_und_die_nachste_Flugreise\" >13 Tipps f\u00fcr den Langstreckenflug und die n\u00e4chste Flugreise<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#1_Bequeme_Kleidung\" >1. Bequeme Kleidung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#2_Kompressionsstrumpfe\" >2. Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#3_Ausreichend_Flussigkeit_trinken_und_das_richtige_Essen\" >3. Ausreichend Fl\u00fcssigkeit trinken\u00a0und das richtige Essen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#4_Toilettartikel_und_Kontaktlinsen\" >4. Toilettartikel und Kontaktlinsen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#5_Platzwahl_bei_Langstreckenflugen\" >5. Platzwahl bei Langstreckenfl\u00fcgen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#6_Unterhaltung_auf_Langstreckenflugen\" >6. Unterhaltung auf Langstreckenfl\u00fcgen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#7_Schlafen_auf_Langstreckenflugen\" >7. Schlafen auf Langstreckenfl\u00fcgen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#8_Extratasche_in_der_Tasche\" >8. Extratasche in der Tasche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#9_Nachtflug\" >9. Nachtflug<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#10_Nonstopflug_oder_Zwischenaufenthalt_planen\" >10. Nonstopflug oder Zwischenaufenthalt planen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#11_Online_einchecken\" >11. Online einchecken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#12_Flugangst\" >12. Flugangst<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#13_Die_richtige_Fluggesellschaft_fur_Langstreckenfluge_wahlen\" >13. Die richtige Fluggesellschaft f\u00fcr Langstreckenfl\u00fcge w\u00e4hlen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Tipps_fur_den_Langstreckenflug_und_die_nachste_Flugreise\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">13 Tipps f\u00fcr den Langstreckenflug und die n\u00e4chste Flugreise<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Langstreckenfl\u00fcge sind wie das Wort schon verr\u00e4t vor allem eines: <em>lange<\/em>. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dazu sind sie anstrengend, erm\u00fcdend und du befindest dich auf engstem Raum mit fremden Menschen.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-23818\" src=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/langstreckenflug-tipps-1.jpg\" alt=\"Langstreckenflug Tipps: Die besten Tipps f\u00fcr die Flugreise\" width=\"1000\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/langstreckenflug-tipps-1.jpg 1000w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/langstreckenflug-tipps-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/langstreckenflug-tipps-1-100x150.jpg 100w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/langstreckenflug-tipps-1-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Bequeme_Kleidung\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1. Bequeme Kleidung<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt doch nichts Schlimmeres als einengende Bekleidung, vor allem einengende Hosen. Erst recht, wenn man f\u00fcr einen langen Flug in einen Sitz gepfercht ist.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deshalb achte ich immer darauf, besonders bei Langstreckenfl\u00fcgen, bequeme Kleidung zu tragen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meistens ziehe ich eine dunkle Leggings an, darunter Kompressionsstr\u00fcmpfe und <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sneakers<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> oder Stiefeletten, in welche ich bequem hinein und hinausschl\u00fcpfen kann.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In letzter Zeit ziehe ich jedoch meistens Sneakers an. Diese muss ich, im Gegensatz zu Stiefeletten oder Schn\u00fcrstiefeln,\u00a0<\/span><b>nicht bei der Kontrolle ausziehen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als Oberteil ziehe ich h\u00e4ufig (je nach Jahreszeit und Flugziel) ein Spagettitop an und einen lang\u00e4rmligen, langen <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cardigan<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> = alles, au\u00dfer einengend.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Prinzip ist es am besten sich lockere Kleidung anzuziehen und dem Zwiebelprinzip zu folgen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn du empfindlich auf Zugluft reagierst oder die im Flugzeug leicht erk\u00e4ltest empfehle ich noch einen <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Schal<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> mitzunehmen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\">Lesetipp: Die hochwertigen <a style=\"background-color: #ccffff;\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/reisekoffer-review-level8-case\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reisekoffer von Level 8 Case im Test<\/a> (inklusive Rabattcode)<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Kompressionsstrumpfe\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2. Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch wenn man zuerst an Omastr\u00fcmpfe und hautfarben denkt; Kompressionsstr\u00fcmpfe sind wirklich sehr bequem. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vor meinem Langstreckenflug nach <a href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/category\/australien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Australien<\/a> habe ich sie mir zum ersten Mal gekauft und ziehe sie seitdem auf jedem l\u00e4ngeren Flug an (<a href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/category\/suedafrika\/\">S\u00fcdafrika<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/category\/namibia\">Namibia<\/a>, Malediven, etc.)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt sie an jedem Flughafen zu kaufen. Dort sind sie jedoch teurer und du hast weniger Auswahl als bei den <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">n auf <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Amazon<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ab und zu denke ich im Flugzeug daran, dass ich meine Beine bewegen sollte. Oft jedoch vergesse ich es. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Kompressionsstr\u00fcmpfe, welche bis unters Knie reichen, helfen mir (ohne dass ich etwas daf\u00fcr tun muss) einer Thrombose vorzubeugen.<\/span><\/p>\n<p>Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/flugreise-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps f\u00fcr eine entspannte Flugreise<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/reise-planen-reiseplanung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps zur Reiseplanung<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ausreichend_Flussigkeit_trinken_und_das_richtige_Essen\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">3. Ausreichend Fl\u00fcssigkeit trinken\u00a0<\/span>und das richtige Essen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Luft (Umluft) im Flugzeug trocknet nicht nur die Haut aus, sondern auch die Schleimh\u00e4ute. Es ist daher wichtig, viel zu trinken. Ich trinke immer stilles Wasser, um auch zus\u00e4tzlich meinen Magen zu schonen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manchmal packe ich mir in das Handgep\u00e4ck auch eine <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">faltbare Trinkflasche<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ein. Diese kann ich nach der Kontrolle bei Wasserspendern oder im Flugzeug auff\u00fcllen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auf Alkohol verzichte ich. Wenn, dann trinke ich h\u00f6chstens ein Bier zum Essen. Auf Kaffee und gr\u00f6\u00dfere Mengen Alkohol verzichte ich g\u00e4nzlich, da der Kaffee dem K\u00f6rper zus\u00e4tzlich Wasser entzieht und der Alkohol die Gef\u00e4\u00dfe erweitert, als auch hoch oben \u00fcber den Wolken st\u00e4rker wirkt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leichtes Essen ist das A und O bei einem Langstreckenflug. Ich fliege gerne mit Qatar Airways und bestelle mir \u00fcber den Privilege Club ein veganes Essen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn ich am Flughafen noch l\u00e4nger warten muss und ich Hunger habe achte ich auch hier darauf gesund und leicht zu essen.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Toilettartikel_und_Kontaktlinsen\"><\/span><b>4. Toilettartikel und Kontaktlinsen<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durch die trockene Luft im Flugzeug nehme ich mir eine Brille mit um vor dem Schlafen die Linsen raus zu nehmen. Ich trage seitdem ich 15 Jahre alt bin Kontaktlinsen und finde Brillen absolut l\u00e4stig. Bei Langstreckenfl\u00fcgen muss die Brille jedoch mit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auf Langstreckenfl\u00fcgen nehme ich mir zudem auch immer eine kleine Zahnb\u00fcrste und Zahnpasta mit. Bei manchen Fluggesellschaften bekommst du diese, aber darauf vertraue ich nicht. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine Feuchtigkeitscreme, Deo, sowie Mascara und Abschminkt\u00fccher habe ich ebenso dabei. Vor der Landung m\u00f6chte ich mich noch erfrischen und dazu geh\u00f6rt f\u00fcr mich eine Grundausstattung dazu. Die Feuchtigkeitscreme gebe ich \u00fcbrigens in ein leeres Kontaktlinsend\u00f6schen. So spare ich Platz in meinem Handgep\u00e4ck.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Platzwahl_bei_Langstreckenflugen\"><\/span><b>5. Platzwahl bei Langstreckenfl\u00fcgen<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die richtige Platzwahl entscheidet ma\u00dfgeblich, ob du ausgeruht am Zielort ankommst. Ich w\u00e4hle gerne einen Fensterplatz. Ich kann meinen Kopf mit dem Kissen an das Fenster anlehnen und es st\u00f6rt mich niemand (kein Passagier, der beim Vorbeigehen an mir streift; keine Toiletteng\u00e4nger).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn du \u00f6fter auf die Toilette musst, solltest du dir jedoch lieber einen Platz am Gang ausw\u00e4hlen. Du musst jedoch damit rechnen, dass die Passagiere neben dir auch aufstehen wollen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Am Notausgang gibt es die meiste Beinfreiheit, was bei meiner Gr\u00f6\u00dfe von 1,78m von Vorteil ist. Leider sind diese Pl\u00e4tze nicht so einfach zu ergattern.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Unterhaltung_auf_Langstreckenflugen\"><\/span><b>6. Unterhaltung auf Langstreckenfl\u00fcgen<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Damit der Langstreckenflug schneller vor\u00fcber geht schaue ich Filme und Serien oder ich lese in einem mitgebrachten Buch.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Unterhaltung auf Langstreckenfl\u00fcgen wird immer besser. Ich schaue sehr selten TV, daf\u00fcr schlage ich im Flugzeug so richtig zu und schaue mir neue Filme, als auch Serien an.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">So vergeht der Flug wie im Fluge.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ich habe auch schon versucht, w\u00e4hrend eines Fluges an Artikeln zu arbeiten, was ich pers\u00f6nlich nicht so wirklich auf die Reihe bekomme. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wahrscheinlich, weil ich es nicht mag, wenn jemand neben mir sitzt und gef\u00fchlt immer auf meine Notizen starrt.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Schlafen_auf_Langstreckenflugen\"><\/span><b>7. Schlafen auf Langstreckenfl\u00fcgen<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es gibt Menschen, die sich in den Flieger setzen und sofort wegnicken. Leider geh\u00f6re ich nicht dazu. Ich habe Probleme im Sitzen zu schlafen und habe mich schon daran gew\u00f6hnt, dass ich, au\u00dfer in der Business Class, kaum zum Schlafen komme. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein wenig hilfreich sind eine Schlafbrille, um die Umgebung zu verdunkeln. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je nach Fluggesellschaft reichen mir die Kissen, welche zur Verf\u00fcgung gestellt werden. Ab und zu nehme ich jedoch auch ein Nackenkissen mit. Wenn wenig Platz im Handgep\u00e4ck ist, dann finde ich aufblasbare Nackenkissen am besten, da diese weniger Platz im Handgep\u00e4ck beanspruchen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um den Ger\u00e4uschpegel des Flugzeuges und der Passagiere besser ausblenden zu k\u00f6nnen, habe ich mir beim letzten Flug nach Namibia eine White Noise App heruntergeladen. Diese reduziert die Ger\u00e4uschkulisse und kann zu einem leichteren Schlaf beitragen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gute Kopfh\u00f6rer<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> k\u00f6nnen ebenso die Umgebungsger\u00e4usche abd\u00e4mpfen und st\u00f6ren auch nicht beim Schlafen. Da ich selber lieber mit leichtem Gep\u00e4ck reise (less is more) verzichte ich bis dato auf gro\u00dfe Kopfh\u00f6rer = zuviel zum Einpacken.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Extratasche_in_der_Tasche\"><\/span><b>8. Extratasche in der Tasche<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Organisation ist das halbe Leben. Bei einer beengten Sitzsituation wie im Flugzeug ist es angenehm, alles was du wirklich ben\u00f6tigst, griffbereit zu haben. Darum packe ich eine kleine Tasche in mein Handgep\u00e4ck, in welchem ich alles habe, was ich w\u00e4hrend dem Flug ben\u00f6tige.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dazu geh\u00f6ren die Toilettartikel, Buch bzw. Tablet und Taschent\u00fccher.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Den Rest verstaue ich im Handgep\u00e4ck (gro\u00dfe Handtasche).<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Nachtflug\"><\/span><b>9. Nachtflug<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei einem Langstreckenflug achte ich darauf, dass ich einen Nachtflug buchen kann. Nach Namibia zum Beispiel ging der Flug am sp\u00e4ten Nachmittag und wir kamen am Vormittag an. Nach S\u00fcdafrika ging der Flieger abends los und auch der Flug nach Australien war so gelegt, dass es am Nachmittag los ging.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fl\u00fcge, welche fr\u00fchmorgens starten, versuche ich zu vermeiden, denn diese erm\u00fcden mich zus\u00e4tzlich, da es bedeutet sehr, sehr fr\u00fch aufzustehen um zum Flughafen zu kommen. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Nonstopflug_oder_Zwischenaufenthalt_planen\"><\/span><b>10. Nonstopflug oder Zwischenaufenthalt planen<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei Langstreckenfl\u00fcgen wie nach Australien solltest du dir vorher \u00fcberlegen, ob es dir lieber ist den Flug in einem (mit kurzem Zwischenstopp) zu machen oder ob du dir bei der Zwischenlandung einen Tag oder mehrere Tage Zeit g\u00f6nnen m\u00f6chtest, dich auszuruhen, Sightseeing zu machen und erst sp\u00e4ter weiter zu fliegen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bis jetzt habe ich es so gehandhabt, dass ich in einem St\u00fcck geflogen bin. In Zukunft w\u00fcrde ich mir jedoch \u00fcberlegen, ob ich mir den langen Flug aufteile.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Online_einchecken\"><\/span><b>11. Online einchecken<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Online einchecken hat viele Vorteile. Du kannst dir deinen bevorzugten Sitzplatz reservieren, das bevorzugte Essen (z.B. vegan, vegetarisch oder auch anmerken, ob du eine Unvertr\u00e4glichkeit hat). Dies funktioniert bei den verschiedenen Fluggesellschaften auch unterschiedlich und du solltest dich schon vorher dar\u00fcber informieren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durch das Online einchecken bist du auch schneller im Flughafen unterwegs. Du kannst dein Gep\u00e4ck online einchecken (Bagage Drop Off) und musst dich nicht in die Schlangen beim Einchecken einreihen.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Flugangst\"><\/span><b>12. Flugangst<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ich habe zum Gl\u00fcck keine Flugangst. Bei Flugangst kannst du dir passende <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Globulis <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">oder <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kapseln<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> zur Unterst\u00fctzung bei Flugangst mitnehmen. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Die_richtige_Fluggesellschaft_fur_Langstreckenfluge_wahlen\"><\/span><b>13. Die richtige Fluggesellschaft f\u00fcr Langstreckenfl\u00fcge w\u00e4hlen<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Last, but not least! Es macht auch einen riesigen Unterschied mit welcher Fluggesellschaft du fliegst. Vor allem f\u00fcr gr\u00f6\u00dfere Personen wie mich ist es wichtig, dass ich gen\u00fcgend Sitzabstand zum Vordersitz habe. Der Sitzabstand kann bei den diversen Arilines variieren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber auch die M\u00f6glichkeit Essen vorzubestellen ist f\u00fcr mich wichtig, da ich vegan esse bzw. h\u00f6chstens auf vegetarisch umschwenke.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alles in allem ist es bei Langstreckenfl\u00fcgen wichtig, dass du es dir und deinem K\u00f6rper so angenehm als m\u00f6glich machst.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><b>Falls du in K\u00fcrze einen Langstreckenflug vor dir hast w\u00fcnsche ich dir alles Gute. Vielleicht hast du ja Lust im Kommentarbereich zu verraten, wo es f\u00fcr dich hingeht.<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-23817 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/flugreise-tipps-1.jpg\" alt=\"Flugreise Tipps: Die besten Tipps f\u00fcr Flug und Langstreckenflug\" width=\"1000\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/flugreise-tipps-1.jpg 1000w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/flugreise-tipps-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/flugreise-tipps-1-100x150.jpg 100w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/flugreise-tipps-1-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12891\" src=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge.png\" alt=\"13 Tipps f\u00fcr deinen n\u00e4chsten Langstreckenflug\" width=\"1000\" height=\"1499\" srcset=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge.png 735w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge-100x150.png 100w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge-200x300.png 200w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge-683x1024.png 683w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge-640x960.png 640w, https:\/\/www.cityseacountry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Tipps-Langstreckenfl\u00fcge-610x915.png 610w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<div style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 1.5em; padding: 1.5em; border-top: 2px solid #e0e0e0; border-bottom: 1px solid #f0f0f0; background-color: #deccaf; box-shadow: 4px 4px 8px rgba(0,0,0,0.15);\">\n<p style=\"margin: 0 0 0.8em 0; font-size: 1.3em; font-weight: bold; color: #ffffff;\">City Sea Country Redaktion<\/p>\n<p style=\"margin: 0 0 0.8em 0; font-size: 0.95em; line-height: 1.6; color: #333333;\">City Sea Country ist ein unabh\u00e4ngiger Reiseblog, der Ende 2013 als Hobbyblog begann und seither praktische Tipps, Inspiration und fundierte Reiseinformationen bietet. Der Blog richtet sich an Menschen, die Orte nicht nur sehen, sondern besser verstehen m\u00f6chten \u2013 mit Inhalten rund um St\u00e4dte, K\u00fcsten, Landschaften und besondere Reiseerlebnisse.<\/p>\n<p style=\"margin: 0 0 1em 0; font-size: 0.95em; line-height: 1.6; color: #333333;\">Ob erste Reiseplanung, konkrete Routenidee oder die Suche nach passenden Unterk\u00fcnften und Aktivit\u00e4ten \u2013 die Beitr\u00e4ge helfen dabei, Reisen unkompliziert und gut informiert zu organisieren. Der Fokus liegt auf n\u00fctzlichen Details, klaren Empfehlungen im redaktionellen Kontext und langfristig hilfreichen Reiseinformationen.<\/p>\n<p style=\"margin: 0;\"><a style=\"color: #ffffff; text-decoration: none; font-weight: 600; border-bottom: 1px dotted #ffffff;\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/about\">Mehr \u00fcber City Sea Country erfahren \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Damit du einen Langstreckenflug so gut wie m\u00f6glich \u00fcberstehst und nicht hundsm\u00fcde, sondern halbwegs ausgeruht an deinem Ziel ankommst, findest du hier meine 13 Tipps f\u00fcr den Langstreckenflug und die n\u00e4chste Flugreise Langstreckenfl\u00fcge sind wie das Wort schon verr\u00e4t vor allem eines: lange. Dazu sind sie anstrengend, erm\u00fcdend und du befindest dich auf engstem Raum &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"13 Tipps f\u00fcr den n\u00e4chsten Langstreckenflug\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.cityseacountry.com\/en\/tipps-langstreckenflug\/#more-12883\" aria-label=\"Read more about 13 Tipps f\u00fcr den n\u00e4chsten Langstreckenflug\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"no","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[828,761,889],"tags":[],"class_list":["post-12883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-flug-reviews","category-interests-tips","category-reiseplanung-reise-tipps"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>13 Tipps f\u00fcr den n\u00e4chsten Langstreckenflug<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Langstreckenfl\u00fcge sind anstrengend f\u00fcr den K\u00f6rper und Geist. 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